Как восстановиться после запоя дома самостоятельно или с помощью специалистов

Запой и последующий абстинентный синдром – это тяжелый удар по организму, который не проходит для человека бесследно. В целом после запойного периода восстановление осуществляется в течение месяца. Острая фаза наблюдается в первые 7 дней, пока длится синдром отмены. В дальнейшем человека преследует астения – она характеризуется головной болью, сонливостью, слабостью, головокружением, низкой концентрацией памяти и внимания. Состояние длится до месяца.

Действие абстиненции

В целом запой сказывается негативно на всех органах, но больше остальных страдает:

• сердце;
• сосуды;
• печень;
• поджелудочная железа.

Часто запой прекращается из-за того, что наступает острая интоксикация. Дальнейшее употребление алкоголя становится невозможным из-за рвоты, расстройства кишечника, сильнейшего обезвоживания, которое заставляет человека терять сознание. Также развиваются панкреатиты, внутренние кровотечения из-за сосудистых патологий и другие тяжелые состояния.

Рассказываем, как восстановиться после запоя при помощи аптечных медикаментов.

Сердце и сосуды

При абстинентном синдроме наблюдаются скачки артериального давления и тахикардия. В первую очередь рекомендуется запастись магния сульфатом, капотеном, капозидом и другими лекарствами, которые способствуют снижению артериального давления.

Также нужный эффект на сердечно-сосудистую систему оказывают мочегонные препараты: это глицин и другие вещества. Но здесь необходимо проявить осторожность – после запоя организм обезвожен, и мочегонные средства могут навредить, серьезно нарушить водно-электролитный баланс – прием таких средств способствует вымыванию токсинов и полезных веществ.

С тахикардией хорошо справляются препараты Анаприлина, Коринфара. С дефицитом калия, который имеет отношение к работе сердца, поможет справиться Аспаркам или полезные продукты:

• курага;
• апельсины;
• яблоки;
• бананы;
• мандарины;
• мед;
• калина;
• авокадо.

Органы ЖКТ

При запое аппетит отсутствует – человек пьет спиртные напитки, но голода не ощущает. В результате желудочный сок разъедает слизистую желудка, что провоцирует гастрит, язвенную болезнь. Также отдельную опасность представляет панкреатит – воспаление поджелудочной железы. Он тоже развивается на фоне хронической интоксикации, отсутствия питательных веществ.

В результате возникает тянущая боль в левом подреберье. В запое человек ее не чувствует – он пьет алкоголь и не ощущает дискомфорта. Но отсутствие лечения и дальнейшее продолжение интоксикации порой приводит к панкреонекрозу – это отмирание, некроз тканей органа. Спасти зависимого при этой патологии удается редко.

Важно после запоя наладить режим питания. Необходимо в первые 1-2 недели соблюдать постную диету – употреблять супы, бульоны, кисели и другие легкие жидкие блюда. Жирная пища навредит слабому желудку и вызовет расстройство стула. Диета поможет восстановить и печень, которая сильно страдает при алкогольном отравлении.

С обезвоживанием лучше бороться посредством приема соков, морсов, чая, минеральной воды и компотов. Важно восстановить баланс жидкости, что предотвратит тяжелые осложнения.

Не стоит рассматривать в качестве компонентов диеты:

• тоники;
• энергетики;
• кофе;
• газированную воду;
• пряности;
• острые;
• жирные;
• копченые блюда.

Пищу следует употреблять небольшими дозами и через каждые 2-3 часа. Можно добавить в рацион молочные продукты, если организм справляется с их переработкой. Нужно исключить молочные элементы, которые наполнены химическими добавками – сконцентрируйтесь на натуральной продукции.

Психологический и психический дискомфорт, расстройство ЦНС

Абстинентный синдром вызывает и неприятные психологические чувства: это дискомфорт, тревога, бессонница, панические атаки, страх, раздражительность. Головной мозг не справляется с естественными когнитивными функциями, и работает хаотично.

Отдельно необходимо упомянуть депрессивное расстройство. Это состояние психики, которому присуща ангедония – неспособность радоваться, ощущать счастье или удовлетворение. Для депрессии характерны следующие черты:

• апатия;
• перепады настроения;
• слезливость;
• чувство вины и самоуничтожения;
• вредные привычки;
• видение мира в серых тонах;
• потеря интереса к жизни;
• отсутствие хобби;
• эмоциональное равнодушие;
• жалость к себе;
• отчуждение;
• расстройство аппетита;
• расстройство сна, инсомния.

Человеку тяжело вставать из кровати, двигаться и действовать. Он предпочитает лежать, круг общения уменьшается, отсутствует жизненная энергия. Депрессия опасна тем, что перерастает в одно из двух состояний. К несчастью, они оба угрожают здоровью и жизни пациента:

1. Попытки суицида. Если игнорировать депрессию, она натолкнет человека на мысли о бесполезности существования. Он начнет думать об этом постоянно, и предпримет попытки закончить жизнь самоубийством. Когда? Это вопрос времени.
2. Психоз. Депрессивное расстройство способно перерастать в психотический припадок. У человека формируются бредовые идеи, приходят галлюцинации – потребуется действовать быстро, пациент становится неадекватным и не контролирует собственное поведение.

Беда депрессии в том, что она медленно убивает человека изнутри. Она преследует всех зависимых без исключения – это связано с особенностями функционирования головного мозга. После окончания абстинентного синдрома рекомендуется посетить психотерапевта и пройти базовую диагностику. При лечении алкоголизма психотерапия идет обязательным этапом восстановления, без медицинской помощи терапевтов справиться с тягой невозможно.

Для коррекции психического состояния рекомендуется:

• принимать сборы успокоительных трав – по рецептам народной медицины;
• принимать ванны с морской солью;
• принимать Грандаксин, Феназепам (строго по рецепту врача), Мебикар, Афобазол.

Абстинентный синдром и похмелье: есть ли разница в рекомендациях?

Часто встречаются рекомендации в стиле: покушайте, прогуляйтесь, займитесь легкими физическими упражнениями и примите душ. Советы помогут уменьшить симптомы похмелья, но быстро убьют человека, страдающего абстинентным синдромом.

При абстиненции в первые два дня аппетита нет совсем. Человек не может порой дойти до туалета, не говоря о легких физических упражнениях. Это состояние кардинально отличается от похмелья.

1. Похмелье. Развивается у здоровых людей, которые не страдают алкоголизмом. Проходит за 24 часа, обычно вечером после дня вечеринки остается лишь усталость и сонливость. При похмелье актуальны выше представленные советы – они помогают взбодриться, привести организм в порядок, наладить пищеварение в короткие сроки.
2. Абстинентный синдром. Развивается на второй стадии алкоголизма. Означает появление химической зависимости. То есть после употребления больших доз алкоголя по пробуждению возникает:

• сильное желание выпить спиртной напиток;
• тошнота и рвота;
• тремор, судороги;
• отеки;
• резкое ухудшение состояния.

Синдром отмены держится в течение 5-7 дней. Он не проходит, если на другой день следует отказ от алкоголя. Состояние с каждым часом ухудшается, но облегчение приходит, если выпить 50-100 грамм крепкого спиртного напитка.

Абстинентный синдром и похмелье – это два принципиально разных состояния. С похмельем человек может справиться самостоятельно, отдельно от медицинских услуг наркологов. С синдромом отмены справиться сложнее – игнорирование тяжелого физического состояния приводит к осложнениям, к необратимым изменениям:

• инфаркт;
• инсульт;
• кома;
• внутреннее кровотечение;
• эпилептический припадок;
• алкогольный делирий.

Астенический синдром: сколько длится и как справиться?

Когда начинается астения, симптомы абстиненции постепенно сходят на нет, человек уже не испытывает столь сильные физические мучения, как на начальном этапе после запоя. Налаживается работа органов ЖКТ, проходит бессонница, сердце начинает биться медленнее. Периодически случаются:

• приступы инсомнии;
• панические атаки;
• депрессивные волны – чувство вины, никчемности, стыда.

Это состояние спровоцировано расшатанной нервной системой. Привести его в норму поможет время и лекарственные препараты, грамотно подобранные психотерапевтом или психиатром. Альтернативных вариантов, к сожалению, нет.

Важно соблюдать рекомендации, представленные в этой статье:

• сон не меньше 8 часов в сутки;
• разумное чередование сна и отдыха;
• полноценное питание – фрукты, овощи, мясо, молочные изделия;
• разумное увеличение физических нагрузок – посещение сауны, бассейна, спортивные пробежки. Не рекомендуется кидаться в спорт – он убивает, а не восстанавливает. После запоя сосуды и сердце находятся в критическом состоянии. Такие нагрузки могут вызвать необратимые процессы в организме.

Также на фоне длительных запоев страдает иммунитет зависимых. Не стоит подвергать себя риску – переохлаждаться, участвовать в экстремальных походах, гулять в сильный дождь и так далее.

В целом восстановление можно разбить на понедельные этапы. Следует придерживаться следующих условий – на первой неделе:

1. Употреблять диетическую пищу.
2. Принимать средства для понижения давления.
3. Употреблять много жидкости.
4. Отвлекаться от паники и тревожного расстройства интересными занятиями.

На второй неделе необходимо:

1. Слегка нагружать себя физическими упражнениями.
2. Спать не меньше 8 часов в сутки.
3. Употреблять калорийную и полезную пищу, наполненную витаминами и питательными веществами.

Есть ли жизнь после запоя?

Важно не только заняться физическим восстановлением, но и задуматься над психическим состоянием, над природой самой зависимости, аддиктивного поведения. Что толкает человека снова употреблять алкоголь, зная о зависимости 2 стадии, о неминуемом абстинентном синдроме?

Фишка в том, что «весело» от алкогольного праздника человеку во второй стадии зависимости становится только в первый-третий день употребления. Он испытывает приятные чувства, радость, легкую эйфорию… Но дальнейшее продолжение запоя – это лишь оттягивание физических мучений, которые придут в абстинентном синдроме.

Запои в большинстве случаев являются мучительными, изнуряющими. Человек просыпается после 3-5-часового сна, у него отечное лицо, глаза превратились в щелки. Его почки не справляются с выводом жидкости, на печень страшно смотреть, а упоминание о пище вызывает тошноту и рвоту. Превозмогая себя, он встает и ковыляет в поисках 100 грамм спиртного напитка…. Радости в таком состоянии очень мало.

Предпринимаются попытки выйти, прекратить кошмарное существование:

• алкоголик старается пить меньше – уменьшает дозы, оттягивает следующий прием, но попытки обычно заканчиваются срывом;
• человек пытается перейти на слабоалкогольные напитки, но в результате сильно страдают органы ЖКТ (из-за повышенного количества токсинов в вине, пиве);
• человек пытается пить больше неалкогольной жидкости, но при продолжении алкоголизации помогает это мало.

В домашних условиях самостоятельный вывод из запоя невероятно сложен. Нужна помощь компетентного нарколога, работа медицинского персонала, процедуры и качественные медикаменты.

Необходимо проходить реабилитацию, кодирование, работать с психологами и терапевтами – это длительный и непростой процесс. К сожалению, альтернативных вариантов избавления от алкоголизма сейчас не существует.